Inizio Corso Giovedì 22/01/2025 alle 20.00

 Questo corso fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante i dodici incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del Corso di Meditazione ad Alba:

-Rilassare il corpo

-Conoscere il proprio respiro

-Osservare e comprendere il pensiero

-Imparare a concentrarsi sviluppando la mente

-Fondamenti della meditazione

-La meditazione e il colore

-La meditazione e il suono

-La meditazione e la forma

-La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sè

Il Corso di Meditazione ad Alba è tenuto da Martina Sottero, ha un costo di €60 al mese.  Possibilità di serata di prova.

E’ possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!

“I contenuti dei nostri corsi individuali e di gruppo sono puramente informativi e in nessun modo possono essere intesi come sostitutivi di una consultazione con un professionista sia dal punto di vista medico che psicologico”