Meditazione e Yoga a Pavona, Albano Laziale , zona Ardeatina-Laurentina, corso tenuto da Marica Rulli
Meditazione Fondamenti e Tecniche
Questo corso fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione.
Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Programma del corso:
- Rilassare il corpo
- Conoscere il respiro
- Osservare e comprendere il pensiero
- Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
- Fondamenti della meditazione
- La meditazione e il colore
- La meditazione e il suono
- La meditazione e la forma
- La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé
Per informazione sull’inizio dei prossimi corsi contattami a questo numero 328-4176057
Ti puoi iscrivere fino alla terza lezione.
Ti consiglio questo corso se vuoi avvicinarti al mondo della meditazione e acquisire uno strumento semplice e pratico per iniziare a prendere contatto con se stessi e a percepire la vita da un altro punto di vista
Il corso ha un costo di 60 € al mese.