Corso di Meditazione a Monterotondo, tenuto da Silvia Albanese: Fondamenti e Tecniche della Meditazione.

SABATO 7 MARZO 2026

dalle 12:00 alle 13:00

Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso:

• Rilassare il corpo
• Conoscere il respiro
• Osservare e comprendere il pensiero
• Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
• Fondamenti della meditazione
• La meditazione e il colore
• La meditazione e il suono
• La meditazione e la forma
• La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé

Puoi partecipare alla prima lezione di prova e ti potrai iscrivere entro la terza lezione.

Il corso è composto di 12 lezioni, della durata di un’ora a settimana, ed ha un costo di 60€ al mese.

Non perdere l’occasione per iniziare a migliorare la tua Vita.

“I contenuti dei nostri corsi individuali e di gruppo sono puramente informativi e in nessun modo possono essere intesi come sostitutivi di una consultazione con un professionista sia dal punto di vista medico che psicologico”