Corso di Meditazione e Yoga tenuto da Silvia Albanese a Monterotondo
Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Programma del corso:
- Rilassare il corpo
- Conoscere il respiro
- Osservare e comprendere il pensiero
- Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
- Fondamenti della meditazione
- La meditazione e il colore
- La meditazione e il suono
- La meditazione e la forma
- La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé
Puoi partecipare ad una lezione di prova e ti potrai iscrivere entro la terza lezione.
Il corso è composto di 12 lezioni, della durata di un’ora a settimana, ed ha un costo di 60€ al mese.
Non perdere l’occasione per iniziare a migliorare la tua vita, il corso è in programma per novembre.