Corso di Meditazione Fondamenti e Tecniche tenuto da Davide Bergamaschi presso C.I.Q centro internazionale di quartiere, via Macedonio Melloni 36 Milano

Presentazione gratuita: martedì 13 gennaio ore 19.30

Inizio corso: martedì 20 Gennaio ore 19.30

12 incontri per migliorare la tua vita.

Questo corso ti fornirà semplici ed efficaci strumenti per migliorare la tua salute e comprendere meglio te stesso con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso Fondamenti e Tecniche di Meditazione:

Rilassare il corpo
Conoscere il respiro
Osservare e comprendere il pensiero
Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
Fondamenti della meditazione
La meditazione e il colore
La meditazione e il suono
La meditazione e la forma
La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé.
Il corso di meditazione ti costerà 60 € al mese.

Potrai partecipare ad una lezione di prova.

Ti potrai iscrivere entro la terza lezione.

Il Corso di Meditazione Fondamenti e Tecniche si svolgerà in via del Don 5 a Milano, sempre giovedì alle 21:00 a partire da 08/05/2025 fino al 10/07/25

I contenuti dei nostri corsi individuali e di gruppo sono puramente informativi e in nessun modo possono essere intesi come sostitutivi di una consultazione con un professionista sia dal punto di vista medico che psicologico.