Corso di Meditazione a Tirano tenuto da  Simone Romeri.

Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante i 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso in 12 lezioni:

– Rilassare il corpo

– Conoscere il respiro

– Osservare e comprendere il pensiero

– Imparare a concentrarsi sviluppando la mente

– Fondamenti della meditazione

– La meditazione e il colore

– La meditazione e il suono

– La meditazione e la forma

– La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé.