Corso di Meditazione a Rubano Fondamenti e tecniche, tenuto da Debora Friso

Questo corso fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, comprendendo meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso:

– Rilassare il corpo
– Conoscere il respiro
– Osservare e comprendere il pensiero
– Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
– Fondamenti della meditazione
– La meditazione e il colore
– La meditazione e il suono
– La meditazione e la forma
– La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sè

Il corso ha un costo di 60 euro al mese.

Presentazione e prima lezione gratuita martedì 13/10/2026 ore 20.15

E’ possibile iscriversi fino alla terza lezione che si terrà martedì 27/10/2026

Durata del corso: 13/10/2026 – 26/10/2027

“I contenuti dei nostri corsi individuali e di gruppo sono puramente informativi e in nessun modo possono essere intesi come sostitutivi di una consultazione con un professionista sia dal punto di vista medico che psicologico”