Corso di Meditazione e Yoga tenuto da Brigitt. Il corso, tramite la meditazione guidata fornisce semplici ed efficaci strumenti per stare meglio e comprendere meglio se stessi. Durante 12 incontri imparerai il rilassamento , a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche di meditazione, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso pratico di meditazione:

Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione – La meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé

Il corso ha un costo di 60 € al mese.

Il corso si svolge in presenza in Olanda, a Leiden e ONLINE su richiesta. È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione.