Corso Fondamenti e Tecniche della Meditazione a Reggio Emilia tenuto da Deborah Actis Dato.
Presentazione del corso giovedì 30/11/2023 dalle 20:00 alle 21:00 presso il centro “Tic Toc il tempo vola via”,
l’ingresso è libero ed è richiesta la prenotazione.
Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Programma del corso:
Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione – La meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé.
Puoi partecipare ad una lezione di prova fino al terzo incontro compreso.
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