Il corso di meditazione è un’opportunità unica per chi vuole imparare a meditare praticando le migliori tecniche sperimentate da millenni. Provare per credere!
Durante 12 incontri imparerai il rilassamento , a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente.
Programma del corso pratico di meditazione:
Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione – La meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé
Il corso ha un costo di 60 € al mese e si svolge a Sesto Fiorentino presso l’associazione Arzach
È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!
