Corso di Meditazione a Sorisole (Bergamo) Fondamenti e Tecniche, tenuto da Sonia De Girolamo
Presentazione gratuita: lunedì 25 Settembre 2023 ore 19:00.
12 incontri per migliorare la tua vita.
Questo corso ti fornirà semplici ed efficaci strumenti per migliorare la tua salute e comprendere meglio te stesso con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Programma del corso Fondamenti e Tecniche di Meditazione:
- Rilassare il corpo
- Conoscere il respiro
- Osservare e comprendere il pensiero
- Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
- Fondamenti della meditazione
- La meditazione e il colore
- La meditazione e il suono
- La meditazione e la forma
- La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé.
Il corso di meditazione ti costerà 60 € al mese.
Potrai partecipare ad una lezione di prova.
Ti potrai iscrivere entro la terza lezione.
Il Corso di Meditazione Fondamenti e Tecniche si svolgerà presso La Crisalide, Via IV Novembre 12 a Sorisole (BG) sempre di lunedì dalle 19:00 alle 20:00 fino al 18 dicembre 2023.