Corso di Meditazione e Yoga a Scanzorosciate, tenuto da Marco Bolis

Questo corso fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso:

• – Rilassare il corpo
• – Conoscere il respiro
• – Osservare e comprendere il pensiero
• – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
• – Fondamenti della meditazione
• – La meditazione e il colore
• – La meditazione e il suono
• – La meditazione e la forma
• – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé

Il corso ha un costo di 60 € al mese

È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!

Guarda un breve video introduttivo al corso.

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I contenuti dei nostri corsi individuali e di gruppo sono puramente informativi e in nessun modo possono essere intesi come sostitutivi di una consultazione con un professionista sia dal punto di vista medico che psicologico.