Corsi di Meditazione a Sangano e Piossasco, tenuto da Elisa Libero.

Il corso rappresenta i primi passi nel mondo della Meditazione intesa come percorso di Autoguarigione e Conoscenza di Sé.

“Fondamenti e Tecniche” offre un approccio pratico di questa millenaria disciplina:   libero da implicazioni filosofico religiose, ne fa un utile strumento per imparare a conoscersi e ad equilibrare consapevolmente i propri stati psicofisici attraverso tecniche sperimentate da millenni in ogni tradizione.

La pratica della Meditazione rappresenta gli ultimi 3 degli Otto passi dell’Ashtanga Yoga di Patanjali: Dharana (calma concentrazione) Dhyana (Meditazione) Samadhi (Unione) e spazia da tecniche di PRANAYAMA  ( controllo del respiro, Prana) alla Meditazione trascendentale, utilizzata come mezzo di espansione consapevole della coscienza.

Gli esercizi che si svolgeranno durante il corso utilizzeranno tecniche tratte dalle principali tradizioni; attraverso tecniche di concentrazione ed ascolto, su suono, forma e colore si acquisirà un graduale affinamento della percezione e della comprensione del linguaggio del corpo, dei moti emotivi e dei turbinii mentali che governano le nostre giornate il più delle volte a livello subcosciente sottraendo tante più energie delle necessarie, creando situazioni di stress e ansia.

Vi aspetto Martedì 7 Ottobre alle h.  18.30 per la presentazione e il primo incontro gratuito in Via Monviso 10 – Sangano (TO)

Conferma di presenza obbligatoria.

Il corso di meditazione base si terrà a Sangano   in Via Monviso 10 o a Piossasco in Loc. San Vito 

il  Martedì  o  il Giovedì dalle 19.00 alle 20.00 (o in orario preserale da concordare con gli iscritti ) per la durata di  12 incontri al costo  di €180

Programma del corso:

Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione – La meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé.