Corso di Meditazione a Mariano Comense (Como) Fondamenti e Tecniche, tenuto da Marco Nacchi

Presentazione gratuita: martedì 8 settembre 2026 ore 20:00, Via Carlo Mauri 5/G presso la Stanza ZEN.
Il corso si terrà tutti i martedì dal 6 ottobre sempre in Via Carlo Mauri 5/G presso la Stanza ZEN.

12 incontri per migliorare la tua vita.

Questo corso ti fornirà semplici ed efficaci strumenti per migliorare la  tua salute e comprendere meglio te stesso con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso Fondamenti e Tecniche di Meditazione:

• Rilassare il corpo
• Conoscere il respiro
• Osservare e comprendere il pensiero
• Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
• Fondamenti della meditazione
• La meditazione e il colore
• La meditazione e il suono
• La meditazione e la forma
• La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé.

Il corso di meditazione ti costerà 60 € al mese.

Potrai partecipare ad una lezione di prova.

Ti potrai iscrivere entro la terza lezione.