Corso di Meditazione Fondamenti e Tecniche tenuto da Chiara Caliano a Sesto San Giovanni (Milano)
Presentazione gratuita: martedì 14 Novembre 2023 ore 18:30.
Inizio corso: martedì 21 Novembre 2023 ore 18:30.
12 incontri per migliorare la tua vita.
Questo corso ti fornirà semplici ed efficaci strumenti per migliorare la tua salute e comprendere meglio te stesso con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Programma del corso Fondamenti e Tecniche di Meditazione:
- Rilassare il corpo
- Conoscere il respiro
- Osservare e comprendere il pensiero
- Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
- Fondamenti della meditazione
- La meditazione e il colore
- La meditazione e il suono
- La meditazione e la forma
- La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé.
Il corso di meditazione ti costerà 60 € al mese.
Potrai partecipare ad una lezione di prova.
Ti potrai iscrivere entro la terza lezione.
Il Corso di Meditazione Fondamenti e Tecniche si svolgerà presso AC Hotel Via Luciano Lama 10, Sesto San Giovanni sempre di martedì dalle 18:30 alle 19:30 a partire dal 21 Novembre 2023