Corso di Meditazione a Spilamberto : Fondamenti e Tecniche della Meditazione – tenuto da Valeria Drusiani .

Inizio giovedì 26 marzo dalle ore 20 alle ore 21 con presentazione gratuita.

Questo Corso , fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso:

Rilassare il corpo

Conoscere il respiro

Osservare e comprendere il pensiero

Imparare a concentrarsi sviluppando la mente

Fondamenti della meditazione

La meditazione e il colore

La meditazione e il suono

La meditazione e la forma

La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé.

Il corso ha un costo di 60 € al mese

E’ possibile iscriversi fino alla terza lezione.