CORSO DI MEDITAZIONE A MILANO Zona Risorgimento : FONDAMENTI E TECNICHE, tenuto da Giuditta Voltolin.

Vieni alla presentazione gratuita venerdì 9 Gennaio 2026 dalle ore 18:00 alle ore 19:00 c/o Studio Privato Mudita, il corso inizierà venerdì 16 Gennaio 2026 alle ore 19:00.

Contattami  WA 349 5386525 o via mail giudivolt@hotmail.it o giudivolt@gmail.com

12 incontri per migliorare la tua vita.

Questo corso di meditazione Fondamenti e tecniche, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso Fondamenti e tecniche della meditazione:

• Rilassare il corpo
• Conoscere il respiro
• Osservare e comprendere il pensiero
• Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
• Fondamenti della meditazione
• La meditazione e il colore
• La meditazione e il suono
• La meditazione e la forma
• La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé

Il corso di meditazione ti costerà 60 euro al mese

Puoi partecipare ad una lezione di prova

Ti potrai iscrivere entro la terza lezione che si terrà venerdì 31 ottobre 2025.

Il Corso di Meditazione Fondamenti e Tecniche si svolgerà sempre il venerdì dalle 20:00 alle 21:00.