Corso di Meditazione e Yoga a Monza, tenuto da Martina D’Amico

Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso:

• Rilassare il corpo 
• Conoscere il respiro 
• Osservare e comprendere il pensiero 
• Imparare a concentrarsi sviluppando la mente 
• Fondamenti della meditazione 
• La meditazione e il colore 
• La meditazione e il suono 
• La meditazione e la forma 
• La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé

Il corso ha un costo di 60 € al mese

È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!

“I contenuti dei nostri corsi individuali e di gruppo sono puramente informativi e in nessun modo possono essere intesi come sostitutivi di una consultazione con un professionista sia dal punto di vista medico che psicologico”