Corso di Fondamenti e Tecniche di Meditazione e Yoga , tenuto da Raffaella Ragno insegnante Atman a Lizzano (TA).

Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.     .

Programma del corso:

Rilassare il corpo Conoscere il respiro Osservare e comprendere il pensiero Imparare a concentrarsi sviluppando la mente Fondamenti della meditazione La meditazione e il colore La meditazione e il suono La meditazione e la forma La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé Il corso ha un costo di 60 € al mese È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!