CORSO DI MEDITAZIONE E YOGA A BERGAMO TENUTO DA SILVIA CECCHERINI.

Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso:

– Rilassare il corpo

– Conoscere il respiro

– Osservare e comprendere il pensiero

– Imparare a concentrarsi sviluppando la mente

– Fondamenti della meditazione

– La meditazione e il colore

– La meditazione e il suono

– La meditazione e la forma

– La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé

Il corso ha un costo di 60 € al mese

Presentazione gratuita il giorno 30 settembre alle ore 20.00

È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!

“I contenuti dei nostri corsi individuali e di gruppo sono puramente informativi e in nessun modo possono essere intesi come sostitutivi di una consultazione con un professionista sia dal punto di vista medico che psicologico”