Corso di Meditazione e Yoga tenuto da Valentina Bresciani 

Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso:

Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione – La meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé

Costo, sede, date e orari del corso:

Il corso ha un costo complessivo di 180 € suddivisibile in 3 rate da 60€.

Presentazione gratuita del corso, aperta a tutti: lunedì 21 settembre 2026, ore 09.30, c/o l’Accademia della Salute, via Borgo Palazzo 80, Bergamo.

Il corso si svolgerà in dodici incontri a cadenza settimanale, i lunedì mattina, a partire da lunedì 28 settembre 2026, ore 09.30,

c/o l’Accademia della Salute, in via Borgo Palazzo 80, a Bergamo.

E’ possibile concordare altro giorno e/o orario compatibilmente con le esigenze del gruppo e le disponibilità della sala.

Meditare vuol dire molte cose…

Vieni a provare cosa può voler dire per te.

Ti aspetto!

“I contenuti dei nostri corsi individuali e di gruppo sono puramente informativi e in nessun modo possono essere intesi come sostitutivi di una consultazione con un professionista sia dal punto di vista medico che psicologico”