Questo corso fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi attraverso la pratica della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente, a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del Corso di Meditazione :

Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione – La meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte  migliore di sé.

Il corso ha un costo di 60 Euro al mese ed è possibile iscriversi fino alla terza lezione.