L’importanza della meditazione sembrerebbe riguardare solo la sfera interiore, mentre in realtà i benefici della meditazione si estendono a tutto l’essere migliorando la salute fisica, emotiva e mentale.
Oltre 3000 studi realizzati a partire dagli anni Cinquanta hanno dimostrato che la pratica della meditazione produce evidenti benefici psicofisici.
Per necessità di sintesi ne elenco solo alcuni:
Oltre ai benefici considerati “concreti”, gli effetti della meditazione si estendono a sfere della vita più interessanti riguardanti la pace interiore:
La pratica della meditazione è benefica per sé stessi e per tutto il proprio mondo di relazione. È possibile stare bene a partire da qui e da ora, scoprendo giorno dopo giorno le proprie qualità, migliorando la presenza nella vita, orientandola alla costruzione del bene comune.
Per approfondire l’importanza e i benefici della meditazione vi invitiamo a consultare il canale YouTube del portale Yoga Vita e Salute https://www.youtube.com/user/Yogavitaesalute/videos
Roberto Rovatti