Corso di Meditazione e Yoga tenuto da Oskar. Il corso, tramite la meditazione guidata fornisce semplici ed efficaci strumenti per stare meglio e comprendere meglio se stessi . Durante 12 incontri imparerai il rilassamento , a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche di meditazione, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Programma del corso pratico di meditazione:
- Rilassare il corpo
- Conoscere il respiro
- Osservare e comprendere il pensiero
- Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
- Fondamenti della meditazione
- La meditazione e il colore
- La meditazione e il suono
- La meditazione e la forma
- La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé
Il corso ha un costo di 60 € al mese
È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!