Corso di Meditazione a Carate Brianza: fondamenti e tecniche, tenuto da Claudia Todeschini
Questo corso essenziale ma completo, per chi vuole avvicinarsi alla meditazione in modo serio e sicuro. Gornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare se stessi e il proprio benessere psicofisico.
Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Programma del corso:
Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione – La meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé.
Ultima lezione di prova lunedì 2 ottobre ore 19.00, presso Agliate Community via Cavour 42, Agliate – Carate Brianza
Il corso ha un costo di 60 € al mese/ 15€ a lezione.