Corso di Meditazione e Yoga tenuto da Chiara Rossi a Lugano
Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Programma del corso:
Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione – La meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé
Il corso ha un costo di 70 CHF al mese
È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!
Presentazione gratuita: Giovedì 28 settembre 2023 ore 20.00
Il corso si terrà ogni lunedì dalle 20.00 alle 21.00