ONLINE – Dal 01/02/22 al 01/05/22 – Corso di Meditazione e Yoga tenuto da Silvia Albanese
Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Programma:
Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione – La meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé
Informazioni:
Il corso online inizia il 01-02-2022 alle ore 20:00
Il corso ha un costo di 60 € al mese
È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!