Corso di Meditazione e Yoga tenuto da Manodori Francesca.

Questo corso fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante i 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alla più importanti tradizioni

Programma:

Rilassare il corpo- Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione -la meditazione e il colore- La meditazione ed il suono- la meditazione e la forma-La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sè

Il corso ha un costo di 60 € al mese

È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!