Corso Pratico di Meditazione a Firenze Sud : Fondamenti e Tecniche della meditazione tenuto da Stefania Ermini.
GIOVEDÌ 3 ottobre 2024
Il giovedì dalle 17.30 alle 18.30
Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante i 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Programma del corso in 12 lezioni
Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione – La meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di se
“I contenuti dei nostri corsi individuali e di gruppo sono puramente informativi e in nessun modo possono essere intesi come sostitutivi di una consultazione con un professionista sia dal punto di vista medico che psicologico.”