Corso pratico di meditazione – Fondamenti e Tecniche a Firenze – zona Isolotto (Quartiere 4)
Il corso pratico di meditazione, organizzato dall’Associazione Atman – La Luce dell’Anima nella zona dell’Isolotto (Quartiere 4), fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione guidata. Durante i 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Anche se il termine meditazione è ormai entrato nell’uso comune, non per questo è detto che se ne conoscano veramente i presupposti, gli effetti, i benefici e il giusto modo di praticarla. Questo corso sopperisce a tutte queste mancanze di conoscenza, fornendo, in forma comprensibile a chiunque, tutti gli elementi utili e necessari per una corretta ed efficace pratica della meditazione. Solo in questo modo si possono cogliere tutti i frutti positivi che la meditazione guidata produce nel campo della salute e dell’equilibrio psicologico. La pratica della meditazione è un ottimo sostegno per comprendersi meglio e prendersi cura di sé, vieni a imparare come si fa.
Programma del corso:
Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione – La meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé
Il corso ha un costo di 60 € al mese
È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!
Il corso si terrà il lunedì dalle 18:15 alle 19:15