Corso di Meditazione Fondamenti e tecniche a Roma Via Tuscolana 695, negozio 31 con Silvia Sando.

12 incontri per migliorare la tua vita.

Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso di meditazione Fondamenti e tecniche:

Rilassare il corpo
Conoscere il respiro
Osservare e comprendere il pensiero
Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
Fondamenti della meditazione
La meditazione e il colore
La meditazione e il suono
La meditazione e la forma
La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé

Puoi partecipare ad una lezione di prova

Ti potrai iscrivere entro la terza lezione