La meditazione è una pratica che accomapagna a vivere la quotidianità in modo più coerente e con una presenza alla vita più bella e gioiosa.
Vieni a provare, il primo incontro è di prova
Mercoledì 20 Settembre dalle 12:30 alle 15:00 presenterò il programma e faremo già esperienza con una meditazione collettiva. In base alle richieste e alle persone intervenute, stabiliremo l’orario in cui incontrarsi i mercoledì successivi.
Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, per comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Programma del corso:
Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione – La meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé
Il corso ha un costo di 60 € al mese
È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!