Corso ON LINE di Yoga e Meditazione – ogni MERCOLEDÌ ore 12.30:
“Fondamenti e tecniche della meditazione”
con l’insegnante Giulia Berlincioni
Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione.
Durante i 12 INCONTRI imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente ed a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni mondiali: Cristiana, Indiana e Tibetana.
PROGRAMMA DEL CORSO:
- RILASSAMENTO – Rilassare il corpo fisico
- Conoscere il RESPIRO – tecniche di PRANAYAMA
- Osservare e comprendere il PENSIERO
- CONCENTRAZIONE- Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
- Fondamenti della meditazione
- La meditazione e il COLORE – con introduzione alla TEORIA DEI CHAKRA
- La meditazione e il SUONO – uso dei MANTRA
- La meditazione e la FORMA
- La meditazione e l’ANIMA, conoscere la parte migliore di sè
DURATA E COSTO:
Il corso ha una durata di TRE MESI con incontri a CADENZA SETTIMANALE e si svolgerà ON LINE tutti i MERCOLEDI’ alle ore 12.30 a partire dal 29 NOVEMBRE.
Il costo complessivo del corso è di 180 € (15€ a lezione) pagabili in una o più rate.
Richiesto Tesseramento annuale all’Associazione Atman al costo di 20€.
Sarà possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione.
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Partecipa ad una LEZIONE DI PROVA GRATUITA!
Per ulteriori informazioni contattami al 3208271382
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