Corso pratico di meditazione e yoga a Trofarello

Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri
imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la  mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Programma del corso:
Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero -Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione – La
meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé

È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!