Corso di Meditazione a Milano: Fondamenti e Tecniche della Meditazione, tenuto da Valeria Bivona
Inizio del corso: giovedì 28 settembre 2023 alle ore 10.30
FAI UNA LEZIONE DI PROVA e inizia a sperimentare i benefici della meditazione. Grazie alla meditazione potrai raggiungere una maggiore consapevolezza di te stesso, una maggiore padronanza della tua mente e delle tue emozioni, allo scopo di migliorare il tuo benessere psicofisico complessivo.
Il corso fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione.
Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Programma del corso:
Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione -La meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé
Il corso di meditazione Fondamenti e Tecniche ti costerà solo 60 € al mese
E’ possibile fare una lezione di prova!
E’ gradita la gentile prenotazione.
Potrai iscriverti al corso entro la terza lezione.
Per informazioni su tutti corsi in partenza 349 9383771