Corso di Meditazione a Fiorano Modenese: Fondamenti e Tecniche. Tenuto da Andrea Grazia.
PRESENTAZIONE DEL CORSO Lunedì 18 Settembre 2023
Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso:
-Rilassare il corpo
-Conoscere il respiro
-Osservare e comprendere il pensiero
-Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
-Fondamenti della meditazione
-La meditazione e il colore
-La meditazione e il suono
-La meditazione e la forma
-La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé

Il corso ha un costo di 60 € al mese
È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!