Corso di Meditazione a Bergamo e provincia, tenuto da Giacomo Carrera.
Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni, data la semplicità e l’efficacia delle tecniche a cui ci si approccia, questo tipo di corso è il migliore per avvicinarsi in maniera sicura alla meditazione o rinsaldare le basi se già si è pratici.
Programma:
– Rilassare il corpo
– Conoscere il respiro
– Osservare e comprendere il pensiero
– Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
– Fondamenti della meditazione
– La meditazione e il colore
– La meditazione e il suono
– La meditazione e la forma
– La meditazione e l’anima conoscere la parte migliore di sé
Il corso ha un costo di 60€ mensili.
La presentazione gratuita sarà martedì 26 settembre alle ore 19,00.