Corso di Meditazione a Milano: Fondamenti e tecniche, tenuto da Emanuela Gazzotti
Presentazione del corso martedì 19 settembre 2023 alle ore 19.30. Inizio del corso: martedì 26 settembre alle ore 19.30.
Meditare cambia la vita. Imparando a conoscere gli strumenti semplici ed efficaci della meditazione, puoi migliorare il tuo benessere fisico e psichico, puoi raggiungere una maggiore consapevolezza di te stesso/a e una maggiore padronanza della tua mente e delle tue emozioni.
Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Puoi fare una lezione di prova e ti puoi iscrivere fino al terzo incontro.
Programma del corso:
Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione -La meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé
Il corso di meditazione Fondamenti e Tecniche ti costerà 60 € al mese.
È gradita la prenotazione.
Per informazioni: 340 8126492