Corso di Meditazione a Leporano (TA): Fondamenti e Tecniche della meditazione che sarà presentato il 5 aprile 2025 alle ore 17:00 presso l’azienda agricola Arreterra da Raffaella Ragno insegnante dell’Associazione Atman.

 Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso:

• Rilassare il corpo

• Conoscere il respiro

• Osservare e comprendere il pensiero

• Imparare a concentrarsi sviluppando la mente

• Fondamenti della meditazione

• La meditazione e il colore

• La meditazione e il suono

• La meditazione e la forma

• La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé

Il corso ha un costo di 60 € al mese

È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!