Corso di Meditazione a Castelnuovo Rangone (Modena): Fondamenti e Tecniche. Tenuto da Andrea Grazia.
Serata di presentazione del corso:
Giovedì 2 novembre 2023, ore 20:30
Prima lezione:
Giovedì 9 novembre 2023, ore 20:30
È possibile iscriversi fino al terzo incontro
Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Programma del corso:
Rilassare il corpo
Conoscere il respiro
Osservare e comprendere il pensiero
Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
Fondamenti della meditazione
La meditazione e il colore
La meditazione e il suono
La meditazione e la forma
La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé
Il corso ha un costo di 60 € al mese
È possibile iscriversi al corso fino alla terza lezione!